Cara-cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami
Salam misteri, kali ini mari kita bahas tentang Cara-cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami, anda punya bau mulut yang kurang sedap, kami punya solusinya, silahkan simak artikel ini untuk lebih jelasnya.
Bau mulut adalah suatu kondisi dimana mulut anda mengeluarkan bau tak sedap yang menyengat. Akibatnya, orang-orang yang berada didekat anda akan merasa tidak nyaman dan terganggu oleh bau yang keluar dari mlut anda, misalnya ketika anda berbicara dengan mereka. Sehingga tentu saja akan membuat anda merasa tidak percaya diri. Sebelum kita membahas bagaimana cara mencegah dan menghilangkan bau mulut, yuk kita simak beberapa penyebab bau mulut berikut ini:
Penyebab Bau Mulut
Tahukah anda, bau mulut dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Kurang Menjaga Kebersihkan Mulut
Yap, salah satu penyebab bau mulut adalah pola hidup anda yang kurang sehat seperti malas menggosok gigi secara rutin, misalnya tidak menggosok gigi di pagi hari, setiap sehabis makan dan malam hari, akibatnya kebersihan mulut anda tidak terjaga, banyak sisa makanan yang menempel pada gigi dan mulut anda hingga terbawa tidur dan membusuk dimulut anda. Sehingga ketika anda bangun di pagi hari, mulut anda akan mengelurkan bau tak sedap.
2. Memakan Jengkol dan Petai (Makanan dengan Bau Tak Sedap)
Kemudian penyebab bau mulut selanjutnya adalah karena memakan makanan yang berbau tak sedap seperti jengkol, petai dsb. Mungkin bagi sebagian orang jengkol dan petai adalah makanan yang wajib dihindari, namun bagi sebagain orang juga, makana tersebut adalah makanan yang sangat lezat walaupun dapat membuat nafas menjadi bau.
3. Merokok
Semua orang pasti tahu benda yang satu ini, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa. Selama ini kita mengetahui bahwa rokok dapat menyebabkan penyakit-penyakit ganas seperti kanker, gangguan kehamilan dan lain sebagainya. Namun ternyata rokok juga merupakan salah satu penyebab bau mulut, so, jika anda ingin sehat dan terhindar dari bau mulut, kurangi bahkan berhenti merokok sekarang juga.
4. Sariawan
Saya yakin anda pasti pernah merasakan bagaimana sakitnya saat mulut anda terkena sariawan. Biasanya kita akan melihat benjolan berisi nanah pada mulut kita. Benjolan tersebut disebabkan oleh adanya infeksi pada mulut kita dan hal tersebut juga merupakan salah satu penyebab bau mulut.
5. Lupa Sarapan Pagi
Lupa sarapan pagi ternyata menjadi salah satu penyebab bau mulut. Pada mulut kita ada yang namanya bakteri penyebab bau mulut. Bakteri tersebut bisa mati oleh air liur yang diproduksi oleh mulut kita sendiri. Pada saat kita lupa sarapan pagi, otomatis perut kita dalam keadaan kosong, dan hal terebut menyebabkan produksi air liur kita menjadi berkurang, akibatnya mulut kita menjadi bau, karena bakteri penyebab bau mulut tadi, berkeliaran dimulut kita.
6. Ada Gigi yang Berlubang
Bau mulut juga dapat disebabkan oleh adanya salah satu gigi anda yang berlubang. Jadi, maka dari itu, mulai dari sekarang rajin-rajinlah membersihkan mulut anda salah satunya dengan menggosok gigi, agar kesehatan gigi anda tetap terjaga.
Bagaiamana Cara Menghilangkan Bau Mulut ?
Nah, tadi saya sudah menjelaskan beberapa hal yang dapat menyebabkan bau mulut. Sekarang saya akan berbagi tips jitu untuk mencegah dan mengatasi bau lumut secara cepat dan alami. Berikut beberapa tips ampuh untuk menghilangkan bau mulut :
1. Menjaga Kebersihan Mulut
Tadi saya sudah menjelaskan beberapa hal yang dapat menyebabkan mulut kita menjadi bau, dan hampir semuanya berkaitan dengan kebersihan mulut. Jadi, agar kita terhindar dari bau mulut, sebaiknya anda harus rajin membersihkan mulut anda, seperti dengan rajin menggosok gigi 2x sehari (bangun tidur di pagi hari dan sebelum tidur pada malam hari), jika perlu anda bisa menggosok gigi setiap kali sehabis anda makan.
2. Kurangi Makan Makanan yang Berbau Tak Sedap
Jika sebelumnya anda suka sekali dengan makanan yang baunya menyengat seperti jengkol dan petai, mungkin mulai dari sekarang anda harus mulai menguranginya. Terlebih lagi jika anda akan datang ke suatu acara seperti rapat, pesta dsb.
3. STOP Merokok Sekarang Juga!
Seperti yang telah saya sebutkan diatas, bahwa salah satu penyabab bau mulut adalah merokok, jadi jika anda ingin terhindar dari bau mulut, mulai sekarang berhentilah merokok, ganti rokok anda dengan yang lain, misalnya perment karet, cokat ataupun yang lainnya. Dengan begitu, selain terhindar dari bau mulut, anda juga akan terhindar dari penyakit ganas lainnya yang disebabkan oleh rokok.
4. Perbanyak Konsumsi Buah-buahan
Jika bau pada mulut anda disebabkan oleh sariawan, maka langkah tepat yang dapat kita lakukan adalah memperbanyak makan buah-buahan. Seperti yang telah kita ketahui, salah satu penyebab terjadinya sariawan adalah karena kekurangan vitamin C, dan vitamin C bisa kita dapatkan dari buah-buahan.
5. Jangan Lupa Sarapan Pagi
Selain dapat menjegah masuk angin, sarapan pagi juga dapat mencegah timbulnya bau mulut, karena dengan sarapan pagi, bakteri penyebab bau mulut yang ada dimulut kita akan mati karena produksi air liur dalam mulut meningkat.
6. Jaga Kesehatan Gigi
Jika bau pada mulut anda disebabkan oleh gigi berlubang, anda bisa mengunjungi dokter gigi, anda bisa menambal gigi tersebut atau bahkan mencabut gigi berlubang tersebut.
7. Makan Beras
Orang-orang dulu percaya bahwa bau mulut dapat dihilangkan dengan memakan beras mentah (bukan nasi). Makannya orang dulu, jika selesai makan jengkol ataupun petai, biasanya langsung makan beras.
8. Kopi Hitam
Kopi hitam yang baru ditumbuk, dipercaya dapat mengatasi bau mulut. Caranya, ambil satu kepalan kopi hitam yang baru ditumbuk, kemudian makan. Walaupun rasanya pahit, tapi kopi hitam ampuh untuk mengusir bau mulut.
9. Berkumur
Saat mulut anda mengeluarkan bau tak sedap yang menyengat, anda bisa berkumur. Anda bisa berkumur dengan air rebusan daun sirih, moutwash (antiseptik), atau bisa juga dengan air hangat yang sudah dicampur dengan garam.
10. Mengunyah Permen Karet
Lho kok ngunyah perment karet? Emang apa hubungannya mas bro? begini lho, kan tadi sudah dijelaskan, dalam mulut kita ada yang namanya bakteri penyebab bau mulut yang akan mati oleh air liur yang dihasilkan oleh mulut. Jadi tujuan mengunyah perment karet adalah untuk merangsang produksi air liur pada mulut. Faham? hehe
11. Susu Kental Manis
Hmm, siapa sih yang gak tahu susu, selain enak susu juga menjadi sumber kalsium. Ternyata selain tinggi kalsium susu juga ampuh untuk mengatasi bau mulut. Caranya campurkan susu kental manis tdi dengan satu gelas air hangat, kemudian diminum.
Nah, ini adalah cara terkahir dan cara paling jitu (mungkin), Jika setelah melakukan cara-cara diatas bau mulut anda tak kunjung hilang, segera hubungi dokter spesialis, anda bisa bertanya lebih banyak seputar bau mulut pada dokter, termasuk menanyakan solusi untuk bau mulut yang anda derita.
Bau mulut adalah suatu kondisi dimana mulut anda mengeluarkan bau tak sedap yang menyengat. Akibatnya, orang-orang yang berada didekat anda akan merasa tidak nyaman dan terganggu oleh bau yang keluar dari mlut anda, misalnya ketika anda berbicara dengan mereka. Sehingga tentu saja akan membuat anda merasa tidak percaya diri. Sebelum kita membahas bagaimana cara mencegah dan menghilangkan bau mulut, yuk kita simak beberapa penyebab bau mulut berikut ini:
Penyebab Bau Mulut
Tahukah anda, bau mulut dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Kurang Menjaga Kebersihkan Mulut
Yap, salah satu penyebab bau mulut adalah pola hidup anda yang kurang sehat seperti malas menggosok gigi secara rutin, misalnya tidak menggosok gigi di pagi hari, setiap sehabis makan dan malam hari, akibatnya kebersihan mulut anda tidak terjaga, banyak sisa makanan yang menempel pada gigi dan mulut anda hingga terbawa tidur dan membusuk dimulut anda. Sehingga ketika anda bangun di pagi hari, mulut anda akan mengelurkan bau tak sedap.
2. Memakan Jengkol dan Petai (Makanan dengan Bau Tak Sedap)
Kemudian penyebab bau mulut selanjutnya adalah karena memakan makanan yang berbau tak sedap seperti jengkol, petai dsb. Mungkin bagi sebagian orang jengkol dan petai adalah makanan yang wajib dihindari, namun bagi sebagain orang juga, makana tersebut adalah makanan yang sangat lezat walaupun dapat membuat nafas menjadi bau.
3. Merokok
Semua orang pasti tahu benda yang satu ini, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa. Selama ini kita mengetahui bahwa rokok dapat menyebabkan penyakit-penyakit ganas seperti kanker, gangguan kehamilan dan lain sebagainya. Namun ternyata rokok juga merupakan salah satu penyebab bau mulut, so, jika anda ingin sehat dan terhindar dari bau mulut, kurangi bahkan berhenti merokok sekarang juga.
4. Sariawan
Saya yakin anda pasti pernah merasakan bagaimana sakitnya saat mulut anda terkena sariawan. Biasanya kita akan melihat benjolan berisi nanah pada mulut kita. Benjolan tersebut disebabkan oleh adanya infeksi pada mulut kita dan hal tersebut juga merupakan salah satu penyebab bau mulut.
5. Lupa Sarapan Pagi
Lupa sarapan pagi ternyata menjadi salah satu penyebab bau mulut. Pada mulut kita ada yang namanya bakteri penyebab bau mulut. Bakteri tersebut bisa mati oleh air liur yang diproduksi oleh mulut kita sendiri. Pada saat kita lupa sarapan pagi, otomatis perut kita dalam keadaan kosong, dan hal terebut menyebabkan produksi air liur kita menjadi berkurang, akibatnya mulut kita menjadi bau, karena bakteri penyebab bau mulut tadi, berkeliaran dimulut kita.
6. Ada Gigi yang Berlubang
Bau mulut juga dapat disebabkan oleh adanya salah satu gigi anda yang berlubang. Jadi, maka dari itu, mulai dari sekarang rajin-rajinlah membersihkan mulut anda salah satunya dengan menggosok gigi, agar kesehatan gigi anda tetap terjaga.
Bagaiamana Cara Menghilangkan Bau Mulut ?
Nah, tadi saya sudah menjelaskan beberapa hal yang dapat menyebabkan bau mulut. Sekarang saya akan berbagi tips jitu untuk mencegah dan mengatasi bau lumut secara cepat dan alami. Berikut beberapa tips ampuh untuk menghilangkan bau mulut :
1. Menjaga Kebersihan Mulut
Tadi saya sudah menjelaskan beberapa hal yang dapat menyebabkan mulut kita menjadi bau, dan hampir semuanya berkaitan dengan kebersihan mulut. Jadi, agar kita terhindar dari bau mulut, sebaiknya anda harus rajin membersihkan mulut anda, seperti dengan rajin menggosok gigi 2x sehari (bangun tidur di pagi hari dan sebelum tidur pada malam hari), jika perlu anda bisa menggosok gigi setiap kali sehabis anda makan.
2. Kurangi Makan Makanan yang Berbau Tak Sedap
Jika sebelumnya anda suka sekali dengan makanan yang baunya menyengat seperti jengkol dan petai, mungkin mulai dari sekarang anda harus mulai menguranginya. Terlebih lagi jika anda akan datang ke suatu acara seperti rapat, pesta dsb.
3. STOP Merokok Sekarang Juga!
Seperti yang telah saya sebutkan diatas, bahwa salah satu penyabab bau mulut adalah merokok, jadi jika anda ingin terhindar dari bau mulut, mulai sekarang berhentilah merokok, ganti rokok anda dengan yang lain, misalnya perment karet, cokat ataupun yang lainnya. Dengan begitu, selain terhindar dari bau mulut, anda juga akan terhindar dari penyakit ganas lainnya yang disebabkan oleh rokok.
4. Perbanyak Konsumsi Buah-buahan
Jika bau pada mulut anda disebabkan oleh sariawan, maka langkah tepat yang dapat kita lakukan adalah memperbanyak makan buah-buahan. Seperti yang telah kita ketahui, salah satu penyebab terjadinya sariawan adalah karena kekurangan vitamin C, dan vitamin C bisa kita dapatkan dari buah-buahan.
5. Jangan Lupa Sarapan Pagi
Selain dapat menjegah masuk angin, sarapan pagi juga dapat mencegah timbulnya bau mulut, karena dengan sarapan pagi, bakteri penyebab bau mulut yang ada dimulut kita akan mati karena produksi air liur dalam mulut meningkat.
6. Jaga Kesehatan Gigi
Jika bau pada mulut anda disebabkan oleh gigi berlubang, anda bisa mengunjungi dokter gigi, anda bisa menambal gigi tersebut atau bahkan mencabut gigi berlubang tersebut.
7. Makan Beras
Orang-orang dulu percaya bahwa bau mulut dapat dihilangkan dengan memakan beras mentah (bukan nasi). Makannya orang dulu, jika selesai makan jengkol ataupun petai, biasanya langsung makan beras.
8. Kopi Hitam
Kopi hitam yang baru ditumbuk, dipercaya dapat mengatasi bau mulut. Caranya, ambil satu kepalan kopi hitam yang baru ditumbuk, kemudian makan. Walaupun rasanya pahit, tapi kopi hitam ampuh untuk mengusir bau mulut.
9. Berkumur
Saat mulut anda mengeluarkan bau tak sedap yang menyengat, anda bisa berkumur. Anda bisa berkumur dengan air rebusan daun sirih, moutwash (antiseptik), atau bisa juga dengan air hangat yang sudah dicampur dengan garam.
10. Mengunyah Permen Karet
Lho kok ngunyah perment karet? Emang apa hubungannya mas bro? begini lho, kan tadi sudah dijelaskan, dalam mulut kita ada yang namanya bakteri penyebab bau mulut yang akan mati oleh air liur yang dihasilkan oleh mulut. Jadi tujuan mengunyah perment karet adalah untuk merangsang produksi air liur pada mulut. Faham? hehe
11. Susu Kental Manis
Hmm, siapa sih yang gak tahu susu, selain enak susu juga menjadi sumber kalsium. Ternyata selain tinggi kalsium susu juga ampuh untuk mengatasi bau mulut. Caranya campurkan susu kental manis tdi dengan satu gelas air hangat, kemudian diminum.
Nah, ini adalah cara terkahir dan cara paling jitu (mungkin), Jika setelah melakukan cara-cara diatas bau mulut anda tak kunjung hilang, segera hubungi dokter spesialis, anda bisa bertanya lebih banyak seputar bau mulut pada dokter, termasuk menanyakan solusi untuk bau mulut yang anda derita.
Comments
Post a Comment